연천군2 샌드위치 7종 레시피를 한 번에 소개 요즘 유행하는 샌드위치 7종 레시피를 한 번에 소개합니다. 만능 소스 하나면 맛은 물론, 모양까지 예쁜 샌드위치를 누구나 쉽게 만들 수 있어요. 다이어트에 좋은 샐러드랩부터 고급 브런치 같은 애플브리치즈 샌드위치, 아보카도 에그마요, 그릴드 쉬림프 오픈샌드위치까지! 지금 당장 도전해보세요.1. 샐러드랩부터 브리치즈 샌드위치까지, 건강하게 즐기는 브런치 스타일요즘 핫한 샌드위치 트렌드는 간단하면서도 건강한 재료를 활용하는 것입니다. 영상의 첫 레시피는 샐러드랩입니다. 포인트는 바로 ‘만능 소스’. 마요네즈 3큰술에 홀그레인 머스터드 1큰술, 꿀 1큰술을 섞으면 어떤 재료에도 잘 어울리는 소스가 완성됩니다. 플라스틱 랩을 도마에 깔고, 커다란 상추 잎을 넉넉하게 펴줍니다. 그 위에 만든 만능 소스를 바르고 .. 2025. 5. 5. 밥 없이도 포만감 가득! 두부로 만든 황금 볶음밥의 비결 탄수화물 걱정 없는 건강한 한 끼, 토마토 계란 두부 볶음밥! 밥 대신 으깬 두부를 사용해 칼로리는 낮추고, 토마토의 라이코펜과 계란의 단백질로 영양은 극대화했습니다. 혈관 건강, 다이어트, 항산화까지 챙기는 전국민 추천 식단! 매일 아침 저녁 이걸로 드셔보세요. 1. 밥 없이도 포만감 가득! 두부로 만든 황금 볶음밥의 비결토마토 계란 두부 볶음밥의 핵심은 바로 밥 대신 두부를 활용한다는 점입니다. 많은 사람들이 다이어트나 당 관리 목적, 또는 저탄고지 식단을 실천하며 탄수화물 섭취를 줄이려 하지만, 일반적인 식사에서 밥을 완전히 빼는 건 생각보다 어렵습니다. 하지만 이 요리는 그러한 고민을 단번에 해결해주는 솔루션이라 할 수 있습니다.두부는 표면의 수분을 최대한 제거한 뒤 볶아주면 쌀알처럼 몽글몽글한 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
